Термины Нейро-лингвистического программирования
Аналоговый.
Изменяющийся непрерывно в некоторых пределах. Например: расстояние, яркость, громкость звука...
См также: дискретный | субмодальности
Ассоциация.
Погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами. Например, при вспоминании ситуации, вы как бы глядите своими глазами, слышите то, что вы тогда слышали и испытываете те же чувства, что и в тот момент. Кстати: визуалы более склонны воспринимать события диссоциированно, а кинестетики - ассоциированно.
См также: диссоциация |
Аудиальный (канал).
Относящийся к органам слуха.
См также:репрезентативная система | визуальный | кинестетический | дигитальный | аудиал | канал восприятия
Аудиал.
Человек более ориентирующийся на то, что он слышит: музыку, интонаци, шоргхи, тембр речи. (В отличии от дигиталов, которые более ориентированы на содержание речи).
См также:репрезентативная система | визуальный | кинестетический | дигитальный |
Ведение
Тип взаимодействия, при котором другой человек (или люди) меняют свое состояние вслед за изменением вашего состояния. Для того, чтобы можно было "вести", необходима хорошая подстройка.
См также:калибровка | подстройка |
Ведущая (репрезентативная) система.
Достаточно часто люди начинают поиск всегда в одной и той же Репрезентативной Системе. Например, предлагается вспомнить звук скрипки. Человек с ведущей Визуальной системой сначала представит образ этой скрипки, а только потом услышит ее звучание. А для того, чтобы почувствовать какой на ощупь слон, ему сначала надо вспомнить как он выглядит, и только потом он сможет его "пощупать". Ведущая система обычно совпадает с первичной (то есть основной) системой человека.
См также: репрезентативная система |
Визуальный (канал).
То, что мы видим, относящийся к зрению.
См также: репрезентативная система | аудиальный | кинестетический | дигитальный | визуал | канал восприятия
Визуал.
Человек, который более ориентируется на зрение, чем на ощения и слух..
См также: репрезентативная система | аудиальный | кинестетический | дигитальный | визуальный.
Вторичная выгода.
Дополнительные "дивиденды", которые человек получает от нежелательного (для себя) поведения. Чаще всего является вполне неосознаваемой. Обычно именно вторичные выгоды и не позволяют изменить этот вариант поведения на более подходящий. Например, одна из вторичных выгод болезни - это возможность отдохнуть и полежать в кровати, наблюдая за тем, как вокруг тебя суетятся озабоченные родственники.
Дискретный (дигитальный, цифровой).
Изменяющийся пошагово, скачками. Как бутылки - их может быть 1, 3, 158, но не 1,8834. В частном случае может быть только два значения, например: включено - выключено, объемное - плоское,моно - стерео.
См также: аналоговый | субмодальности |
Дигитальный (канал).
Внутренний диалог, обсуждение различных вопросов с самим собой. Отвечает за контроль речи.
См также: репрезентативная система | аудиальный | кинестетический | дигитальный | визуальный.
Диссоциация.
Состояние, при котором человек воспринимает событие как внешний наблюдатель. При этом он испытывает чувства "по поводу" того, как это все видится и слышится со стороны.
См также: ассоциация |
Интеграция противоположных частей (визуальное сдавливание).
Техника, при которойпроблема рассматривается как конфликт частей. Для этих частей ищется объединяющее намерение, после чего они интегрируются.
См также: рефрейминг | части
Интеграция якорей.
Одновременный вызов нескольких якорей. При этом обычно более сильный якорь поглощает более слабый. В случае коллапса якорей получается просто нейтральное состояние.
См также: якорь | якорение | коллапс якорей
Калибровка.
Установление внешних признаков (по большей части невербальных) внутреннего состояния человека. Например для состояния радости это может быть: глубокое дыхание, улыбка, легкое покраснение кожи, наклон головы вправо, визуальный канал, прошлое время, высокий голос и т.д.
См также: подстройка | ведение
Каналы восприятия.
Один из наиболее важных фильтров восприятия – так называемые каналы восприятия – зрение, слух и чувства. В НЛП используют следующие обозначения:
Визуальный (В). То, что мы видим. Образы, картинки, кино.
Аудиальный (А). То, что мы слышим. Как речь, так и свист ветра, или звук капающий воды. И, соответственно, интонации, тембр, высота голоса.
Кинестетический (К) (От "кинес" –- "движение", по-гречески). То, что мы чувствуем. Сюда же относятся Запах и Вкус.
См также: репрезентативная система | аудиальный | кинестетический | дигитальный | визуальный.
Карта реальности.
Каждый человек имеет свою собственную уникальную модель окружающего мира, которую обычно и называют картой реальности.
Кинестетический (канал).
То, что мы чувствуем. Сюда же относятся Запах и Вкус. Иногда хорошо поделить Кинестетику на 5 частей:
1. Вкус;
2. Запах;
3. Тактильные ощущения - ощущения кожи, осязание;
4. Внутренние ощущения - мышечные, "тяжесть" в желудке, тепло;
5. Мета-ощущения - оценочные ощущения, которые нам сообщают об отношении, эмоции: радости, любви, счастье, горе и пр. Мета-ощущения обычно находятся в области груди и живота.
См также:репрезентативная система | визуальный | аудиальный | дигитальный | кинестетик | канал восприятия
Кинестетик.
Человек, более ориентирующийся на собственные ощущения и переживания, нежели на слух и зрение, т.е. с более развитым кинестетическим каналом.
Коллапс якорей.
Интеграция противоположных якорей (якорей связанных с противоположными состояниями: уверенность - неуверенность, радость - горе и т.п.). Коллапс якорей обычно приводит к разрыву связи данных состояний и ситуаций, с ними связанных.
См также: якорь | якорение | интеграция якорей
Контекст.
Набор ситуаций, связанный между собой какими-то общими характеристиками. Например: работа, семья, отдых, знакомство на улице, 830 утра каждый будний день, чтение книги...
Конгруэнтность.
Соответствие между информацией, посылаемой человеком разными способами; внешнее проявление внутренней согласованности, искренности человека. Для калибровки конгруэнтности обычно сопоставляют между собой содержание и информацию, которую можно выразить только всем телом (МКАИ): голос, поза, покраснение кожи; а так же симметрию - соответствие информации посылаемой правой и левой сторонами тела (СКАИ): движения, улыбка, напряжение мышц.
Культуральный.
Относящийся к культуре, связанный с культурой (страны, народа, группы).
Мета (meta) .
Приставка, имеет значения: "после", "через", "сверх". В НЛП чрезвычайно популярна. Например: мета-модель, мета-состояние, мета-часть, мета-программы...
Мета-программы.
Базовые фильтры восприятия, "сваи на которых держится дом". Например канал восприятия (репрезентативная система) - это только одна из мета-программ.
Мета-сообщение.
"Сообщение о сообщении". Вы своим поведение постоянно посылаете другим людям "дополнительную" информацию о том, как стоит относится к тому, что вы говорите, о своем состоянии, о желательном состоянии принимающего и т.д.
МКАИ - моноканальная Аналоговая Информация.
Эта та невербальная информация, которую человек может передать только всем телом: дыхание, потоотделение, голос, поза, покраснение и т.д.
См также: СКАИ |
Моделирование.
Процесс составления карты реальности. В контексте общения - создание описания поведения человека или группы людей.
Наложение.
Использование одной репрезентативной системы для получения доступа к другой репрезентативной системе. Например, получение зрительного образа и затем восстановление звуков в нем.
Намерение.
Глубинная цель любого поведения.
Невербальный.
Все элементы поведения, не относящиеся к содержанию: голос, поза, движения, дыхание...
НЛП.
НЛП расшифровывается как Нейро-Лингвистическое Программирование. А произносится как э-нэл-пи или эн-эл-пи. Создателей НЛП шестеро: собственно «открыватели» Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Лесли Камерон и Джудит Делазье. А так же двое «сооткрывателей»: Энн Энтус и Роберт Дилтс.
Номинализации.
Овеществленные процессы (глаголы, превращенные в существительные): любовь, дружба, вера, разговор, понимание, наблюдение...
Отражение
Точная подстройка к некой части поведения другого человека (или людей).
Паттерн.
Регулярно повторяющийся элемент поведения.
Поведение.
Все, что мы делаем, включая эмоциональные реакции и процесс мышления.
Подстройка (присоединение).
Воспроизведение элементов поведения другого человека.
См также:калибровка | ведение | отражение
Предикаты.
Слова, явно относящиеся к какой-либо репрезентативной системе. Визуальные: ярко, четкость, присматриваться, проглядеть. Аудиальные: громко, звук, слышать, прислушиваться. Кинестетические: тепло, расслабиться, тяжесть, дрожать.
См также: репрезентативная система | аудиальный | кинестетический | дигитальный | визуальный.
Первичная система.
Репрезентативная система, наиболее развитая и преимущественно используемая данным человеком.
Раппорт.
Процесс установления высокого уровня доверия с человеком или группой людей.
Репрезентативная система.
Система восприятия, при помощи которой человек обращается к собственному внутреннему опыту. Считается, что репрезентативных систем четыре:
1. Визуальная (В);
2. Аудиальная или Аудиально-тональная (А или Ат);
3. Кинестетическая (К);
4. Дигитальная или Аудиально-дигитальная (Ад );
См также: | визуальный | аудиальный | дигитальный | кинестетик | референтная система
Ресурс.
Все, что может вам помочь в достижении результата: состояния, мысли, стратегии, способности, переживания, люди, события, вещи...
Референтная (репрезентативная) система.
Репрезентативная система, в которой вы получаете результат внутренних вычислений. Например: о своем настроении вы можете узнавать по мета-ощущению. В этом случае референтной системой будет Кинестетическая репрезентативная система.
См также: репрезентативная система |
Рефрейминг (переформирование).
Reframe можно перевести с английского и как замена рамки у картины, и как замена картины в раме. Как подход - это метод смены точки зрения, отношения к чему-либо, без изменения самой ситуации.
См также: рефрейминг содержания | шестишаговый рефрейминг
Рефрейминг содержания.
Единственный вариант переформирования, в котором вам необходимо знать содержание проблемы (отсюда и название). Есть два варианта: * Рефрейминг смысла (значения). * Рефрейминг контекста.
См также: рефрейминг смысла | рефрейминг контекста | шестишаговый рефрейминг
Рефрейминг контекста.
Вариант рефрейминга содержания, в котором вы подбираете ситуацию, в которой данный вариант поведения будет полезным и эффективным. Например: злость может быть весьма полезна в спорте (спортивная злость).
См также: рефрейминг содержания | рефрейминг смысла |
Рефрейминг смысла (значения).
Техника, в которой проблема решается при помощи смены значения какого либо поведения или события. Например: можно сказать жадный, а можно сказать бережливый. И то и другое просто два названия одного и того же поведения, но отношение закладывается разное.
См также: рефрейминг содержания | рефрейминг контекста |
Сенсорная очевидность.
Явные признаки, которые подмечаете вы и которые легко могут проверить другие люди. Например: голова наклонена вправо, голос низкий, глаза направлены вниз. В отличие от: "она стесняется", что является мнением и зависит от личной карты наблюдающего.
Симметрия.
Соответствие информации посылаемой правой и левой сторонами тела (движения, напряжение мышц, наклон в сторону). Один из признаков конгруэнтности.
СКАИ.
СтереоКанальная Аналоговая Информация. Это та невербальная информация, которая может передаваться правой и левой сторонами человека (соответственно левым и правым полушарием): движения рук, ног, искривленная поза (в одну сторону), наклон головы, несимметричность улыбки, большее напряжение мышц только с одной стороны... СКАИ может быть правой и левой. Когда информация, передаваемая по правому и левому СКАИ совпадает, тогда говорят о симметрии. Чем больше совпадает - тем симметрия выше.
См также: МКАИ |
Субмодальности.
Различия внутри каждой репрезентативной системы, характеристики наших внутренних репрезентаций, самые маленькие строительные кирпичики наших мыслей. При помощи субмодальностей мозг кодирует отношение.
Транс.
Измененное состояние сознания.
Убеждения.
Обобщения, которые мы делаем относительно окружающего нас мира и наших способов взаимодействия с ним. Например: "все должны любить друг друга", "я неудачник", "для того, чтобы хорошо жить нужно много работать".
Фильтры восприятия.
Способы выделение более важной в данный момент информации, основанные на нашей карте мира.
Части.
Метафорическое(!!!) описание независимых программ и стратегий поведения. Программы или "части" человек часто обзаводит "личностью". Данная модель иногда бывает достаточно удобно, особенно если помнить, что это модель.
Части личности более свойственны, например, американской культуре. В России культурально данная модель распространена мало, и поэтому в это понятие часто вкладывают совершенно не тот смысл, который бы хотелось.
Шестишаговый рефрейминг (техника).
В этой технике вы ищите 3 более эффективных способа (вместо малоэффективного старого) реализации намерения.
См также: рефрейминг | части
Экология.
В НЛП - забота о том, чтобы ваши действия не разрушали внутренний мир других людей. Можно воспринимать как правило: "Не навреди".
Якорь (ANCHOR).
Любой стимул, связанный с определенной реакцией (что-то вроде слабого условного рефлекса, или то, что предшествует условному рефлексу). Якоря возникают естественным путем, но их можно устанавливать преднамеренно, например, звонить в колокольчик, чтобы привлечь внимание людей, или касаясь руки человека, отвечая на вопрос.
См также: якорение | интеграция якорей | коллапс якорей
Якорь Положительный.
Якорь, вызывающий ресурсное состояние (приятное переживание).
Якорь Отрицательный.
Якорь, вызывающий нересурсное состояние (неприятное переживание).
Якорение.
Процесс, посредством которого любое событие (звук, слово, поднятие руки, интонация, прикосновение) внутреннее или внешнее может быть связано с некоторой реакцией или состоянием и запускать ее проявление. Буквально - процесс установки якоря.
Обычно пользуются следующими правилами установки якоря (якорения):
1. Максимум переживания.
2. Нестандартность стимула.
3. Точность воспроизведения.
См также: якорь | интеграция якорей | коллапс якорей
Читайте также: Движение глаз и модальности
| 
';
';
';
